Сожмите пальцы рук в кулак, почувствуйте силу и напряжение, затем расслабьте их полностью. Повторите 2-3 раза #найти_силы #тело #руки
Назад в каталог
Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
Очень простые напоминалки-рекомендации, помогающие успокоиться, расслабиться, справиться с тревогой и волнением или же взбодриться, поднять настроение и концентрацию внимания при стрессе или высокой нагрузке
Статистика канала
Всего подписчиков
657
Подписчиков в MAX
7
Подписчиков в Telegram
650
Постов за 9 дней
29
Число подписчиков
Число постов
4
2
0
09.1010.1011.1012.1013.1014.1015.10
Последние посты
Посмотрите на что-нибудь красивое #найти_силы #самоподдержка #тёплые_чувства
Подышите глубоко, представляя, что с каждым вдохом наполняетесь спокойствием. #успокоиться #воображение #дыхание
Разомните запястья круговыми движениями - по 6 раз в каждую сторону. #взбодриться #тело #руки
Канал «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе»
«Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 657 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 9 дней в истории MaxGate учтено 29 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.